Inspirationsdag gruppträning 10 aug

Gruppträningskommittén i väst bjuder in till en härlig träningsdag på Katrinebergs folkhögskola den 10 aug.
Det kommer bjudas på fem olika träningspass, föreläsning om gymnastikförbundets utbildningar inom gruppträning, god lunch, fika och givande samtal.

Helt enkelt en fantastisk dag som kommer ge dig en massa tips och inspiration inför höstterminen.

Deltagaravgift: 450 kr inkl mat.
Anmälan: Senast den 26 juli via länken Inspiration gruppträning 10 aug

Här kan du se hela schemat Pdf, 123 kB.

Kort beskrivning av våra härliga träningspass:

Gympaparty
Klassiskt gympapass med pulstoppar och styrkedel, men också överraskningar och partystämning! Var beredd på en del hopp och tempo.

HIIT Cardio:
Intervaller som förbättrar konditionen och uthållighet här och nu! Låt hjärtat banka och svetten lacka.

Drumstick workout:
I träningen används s.k. drumsticks för att slå takten. Genom att kombinera slag med dansrörelser/koreografi får man en rolig och intensiv träning för hela kroppen till energifylld musik.

Dance workout:
Den perfekta blandningen av ny och gammal musik. Med enkla rörelser och olika dansstilar får hela kroppen och knoppen en härlig träning där fokus ligger på att ha kul snarare än att utföra rörelserna perfekt. Alla kan dansa!

Soma Slow:
Du tränar bl.a. kondition, styrka, balans och koordination. Träningen är mjuk, flödande och utförs i harmoni med andningen.
Träningen utförs barfota och blir en skön avslutning på dagen.

Välkommen med din anmälan redan idag!