Hoppa till innehåll

Funktionell styrketräning med Core

I denna utbildning går vi igenom grunderna inom Core och funktionell träning. Du får en rörelsebank av styrkeövningar med och utan redskap som du kan utgå från när du skapar dina egna pass. Du får lära dig hur övningarna ska utföras på ett säkert sätt med rätt teknik kopplat till den målgrupp du möter som instruktör. Vi går även igenom passuppbyggnad, intensitetsförändringar samt ledarskap och avrundar med avslappnings- och stretchövningar.

Kurslängd: 2 dagar  (Kursplan)
Åldersgräns: Från det år du fyller 16
Förkunskapskrav: Stark rekommendation att du genomgått Baskurs Gruppträning eller liknande utbildning + egen träningserfarenhet inom liknande gruppträning

____________________________________________________________________

Utbildningarna genomförs i våra 8 regioner. För att se alla utbildningar, klicka på anmälningslänken: www.gymnastik.se/Utbildning/Utbildningskalernder

____________________________________________________________________

Tillbaka till utbildningsöversikt för Gruppträning


Therese Flemström  |  Senast uppdaterad: 2016-02-29

Tillbaka

Ta ett steg bakåt

Gymnastikens årshjul

Huvudpartner

Huvudsponsor Stadium


Partner